Потягивание, которое мы, как и большинство животных, производим после сна или долгого нахождения в одном положении относится скорее не к привычкам, а к физиологичным действиям. Такое поведение запускает наш организм, с целью улучшения питания тканей в местах, которые были длительно сдавлены.
Ощущения, которые мы при этом испытываем — приятный бонус от организма, чтобы провоцировать нас на полезное действие.
Потягивание приводит к мягкому сокращению мышц, что при прекращении потягивания приводит к противоположному эффекту — состоянию расслабления, это позволяет сосудам наполниться, а нашим органам — получить все нужные для старта функционирования питательные вещества.
Если же вы не чувствуете желания потянуться — это не значит, что с организмом что-то не так.
Однако могу рекомендовать перед началом активного дня уделить пробуждению несколько лишних минут и мягко размять руки, плечевой пояс, ноги, шею, спину. В таких упражнениях гласное не переусердствовать, а с вниманием отнестись к своим ощущениям. Такая простая гимнастика может быть альтернативой потягиваний и поможет начать день бережно к своему организму.
Цифровая клиника Страхового Дома ВСК
